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RÁBANO ORGÁNICO x Lb - VERDURAS ORGÁNICAS

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El Rábano se caracteriza por su bajo contenido de calorías, cuenta con una potente acción antioxidante, depurativa y anticancerígena. Es un gran aliado del aparato digestivo ya que favorece la regeneración de la flora intestinal, alivia los gases, la pesadez de estómago y el estreñimiento.

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RÁBANO ORGÁNICO COLOMBIANO - VEGETALES

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ORGÁNICO

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RÁBANO ORGÁNICO

El rábano es un vegetal originario de china que, al igual que el resto de las crucíferas, se caracteriza por su bajo contenido de calorías, cuenta con una potente acción antioxidante, depurativa y anticancerígena, posee una aceptable carga de fibras e hidratos de carbono, así como vitaminas e importantes cantidades de minerales como magnesio, calcio y folatos , entre otros.

El rábano es un gran aliado del aparato digestivo ya que favorece la regeneración de la flora intestinal, alivia los gases, la pesadez de estómago y el estreñimiento. Rico en potasio, previniendo la retención de líquidos y muy útil como diurético para aquellas personas con piedras, cristales de sal o arenilla en los riñones, ejerciendo una ligera función limpiadora del sistema urinario.

Su contenido en vitamina C ejerce una considerable acción antioxidante y anticancerígena, interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

Por cierto, las hojas de los rabanos también son comestibles y se pueden usar igual que otras verduras de hoja como por ejemplo en ensaladas, purés, sopas, guisos, etc.

Como los rabanos pueden ser demasiado picantes para algunas personas, sólo tienes que pelarlo para eliminar el picor.

Propiedades nutricionales y beneficios saludables de los rábanos

Un gran contenido de vitamina C permitiendo tener acción antioxidante e interviniendo útilmente en la formación de dientes, huesos, y glóbulos rojos, su aporte de grandes cantidades de folatos colabora en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico, produciendo tanto glóbulos blancos como rojos.

Potasio y yodo son dos de los minerales que más abundan en su composición siendo el primero muy beneficioso para la transmisión del impulso nervioso y la actividad muscular mientras que el segundo regulará y permitirá un correcto funcionamiento de la glándula tiroides permitiendo un sano crecimiento del metabolismo.

También podremos hallar azufre, calcio, fósforo y magnesio en menores proporciones pero que de igual manera ayudarán al sistema digestivo, muscular y nervioso.

El rábano constituye una bendición para el aparato digestivo, tiene una alta capacidad para aumentar la flora intestinal, favoreciendo la digestión de alimentos e incrementando las bacterias beneficiosas y necesarias en el tracto digestivo … siendo además capaz de neutralizar el resto de bacterias perjudiciales para la salud y cuya presencia en los intestinos es responsable de gases, podredumbres y pesadez intestinal en general ... una verdura ideal para personas que presenten estreñimiento crónico, colitis o diarrea …

De efecto diurético y digestivo, los rábanos aumentan la secreción de bilis en el hígado (efecto colerético) con propiedades limpiadoras que facilitan el vaciamiento de la vesícula biliar (acción colagoga) …

Conviene tener en cuenta a la hora de su adquisición y consumo que los rábanos más nutritivos y saludables son los de pequeño tamaño y que presentan las hojas bien verdes 

BENEFICIO DE LOS RÁBANOS

Alivian los síntomas de gripes y refriados

Mejoran los trastornos digestivos

Los rabanitos son beneficiosos en caso de anemia

Estimula la formación de colágeno

Aumentan la absorción del hierro

Reducen la aparición de migrañas con origen hepático

Combaten los daños de los radicales libres

Contribuyen al buen funcionamiento de los músculos y de la transmisión del impulso nervioso

Favorecen la expulsión de cálculos renales, hepáticos o biliares

Mejora la digestión de los alimentos

Son ideales para incluir en una dieta para adelgazar y perder peso

Los rabanitos nos ayudan a mantener una piel sana

Ayudan a combatir la cistitis e infecciones urinarias en general

Son beneficiosos en casos de reumatismo y gota

Favorecen el buen funcionamiento de la glándula tiroides

Combaten la fiebre

Previenen la retención de líquidos

Cuidan de nuestra flora intestinal

Mejoran las úlceras

Estimulan el drenaje del hígado

Favorecen la eliminación de toxinas del organismo

Aceleran la recuperación en caso de resfriado

Impulsan la producción de bilis

Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Combaten el estreñimiento

Ayudan a normalizar la función del colon

Favorecen el drenaje de la vesícula biliar

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El Rábano se caracteriza por su bajo contenido de calorías, cuenta con una potente acción antioxidante, depurativa y anticancerígena. Es un gran aliado del aparato digestivo ya que favorece la regeneración de la flora intestinal, alivia los gases, la pesadez de estómago y el estreñimiento.

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